Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Buat Yang Ingin Berhenti Merokok

Berhenti merokok sebenarnya pilihan yang benar dan tepat untuk kesehatan tubuh. Merokok memang banyak sekali dampak negatifnya untuk tubuh, tetapi sekali merokok akan sulit untuk berhenti. Bagi yang serius ingin berhenti, agar memudahkan coba konsumsi makanan dan minuman berikut.


1. Susu dan Yoghurt
Susu dan yoghurt jika dikonsumsi secara rutin memberi pengaruh baik untuk kesehatan . Selain itu, juga dapat memberikan efek rasa pahit ketika seseorang akan merokok. Tentu hal ini tidak nyaman jika dilakukan secara terus menerus dan akhirnya tidak merokok lagi.

2. Racikan Oat
Jika mengonsumsi racikan oat secara teratur juga dapat mengurangi kecanduan rokok. Caranya ground oat dicampur dengan air panas kemudian didiamkan selama satu malam dan dikonsumsi setelah makan besar.

3. Jeruk
Buah yang terkenal dengan kandungan vitamin C ini juga dapat meredam keinginan untuk merokok. Coba konsumsi jeruk selama 21 hari secara rutin dan rasakan efek pada hari berikutnya.

4. Wortel
Uniknya, wortel yang mengandung banyak vitamin A ini juga memiliki fungsi yang sama seperti susu yang bisa dimanfaatkan oleh orang yang ingin berhenti merokok. Wortel bisa dibuat jus terlebih dulu ataupun langsung dikunyah, rasa pahit yang luar biasa mengerikan akan dirasakan perokok sehingga  ke depannya tidak merokok lagi.

5. Permen Karet
Sebagian orang suka mengunyah permen karet agar tidak mengantuk. Siapa sangka ternyata untuk atasi kecanduan rokok, permen karet juga memiliki manfaat yang baik. Ketika ingin merokok, buka cover permen karet, masukkan ke mulut dan kunyah. Belilah permen karet yang memiliki kadar gula rendah kemudian silakan bawa kemana saja.

6. Air Mineral
Pakar kesehatan menganjurkan untuk minum air mineral yang banyak demi kesehatan tubuh. Rupanya ini juga hal yang baik bagi yang ingin  mengatasi kecanduan rokok. Saat ingin merokok, buka botol air mineral dan minum maka air mineral perlu dibawa kemana saja.

Jadi, inilah makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi agar keinginan berhenti merokok bisa segera terwujud, selamat mencoba.

Related Posts

Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Buat Yang Ingin Berhenti Merokok
4/ 5
Oleh